일과 삶의 균형을 외치는 시대에 정작 우리 사회는 근로자들의 심장 건강을 위협하는 장시간 근무 관행에 깊숙이 놓여있다. 야간 및 저녁 근무, 그리고 무분별한 연속 근무는 심장 건강에 치명적인 적임이 분명해지고 있으며, 특히 하루 11시간 이상 근무하는 경우 일반적인 근무 시간(7~9시간)에 비해 급성심근경색 발생 위험이 무려 1.63배나 증가한다는 연구 결과는 이러한 문제를 더욱 심각하게 부각시킨다. 급성심근경색은 급성심장정지의 주요 원인으로 알려져 있어, 장시간 노동이 심장 기능을 저해하는 직접적인 요인이 될 수 있음을 시사한다.
이에 질병관리청은 이러한 근무 환경과 급성심장정지 발생 간의 연관성을 명확히 인지하고, 심장 건강 보호를 위한 직장 내 적극적인 예방 관리의 필요성을 역설하고 나섰다. 질병청은 근로자의 건강을 지키기 위해 건강한 근무 환경 조성과 적절한 휴식 시간 확보가 급성심장정지 예방을 위한 필수 조건임을 강조했다. 실제로 2013년 2만 9356건이었던 국내 급성심장정지 발생 건수는 2023년 3만 3586건으로 증가하며 매년 3만 건 이상 발생하고 있는 심각한 상황이다.
국내 연구에 따르면 심부전, 심근경색, 부정맥, 뇌졸중, 당뇨병, 고혈압 등은 급성심장정지의 주요 위험 요인으로 확인되었다. 이는 이러한 기저 질환을 가진 사람들이 급성심장정지 발생 가능성이 훨씬 높다는 것을 의미한다. 질병관리청은 연세대학교 원주세브란스병원 차경철 교수팀이 진행 중인 ‘심장정지 발생원인 및 위험 요인 규명 추적조사’ 연구 결과를 바탕으로, 심장 건강에 대한 사회적 경각심을 고취하고 건강한 생활 습관 정착을 유도하기 위해 카드 뉴스 형태의 홍보 자료를 배포했다. 이 자료는 급성심장정지의 주요 위험 질환, 근무 형태 및 시간에 따른 위험성, 그리고 일상생활 및 직장 내에서 실천 가능한 예방 수칙 등을 상세히 안내하고 있다.
급성심장정지를 효과적으로 예방하기 위해서는 개인의 생활 습관 개선과 더불어 직장 내 근무 환경 개선이 병행되어야 한다. 개인 차원에서는 금연, 주 1회 이상 중등도 또는 고강도 운동, 하루 6~8시간의 충분한 수면, 매일 과일과 채소 섭취, 붉은 육류 섭취량 줄이기 등이 권장된다. 직장에서는 과도한 연속 근무를 지양하고 저녁 및 야간 근무를 최소화하며, 업무 후에는 충분한 휴식과 수면을 통해 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 무엇보다 중요하다. 질병관리청 임승관 청장은 “급성심장정지는 예고 없이 찾아올 수 있지만, 생활 습관과 근무 환경을 개선하면 예방 가능성이 높아진다”며 “개인의 건강뿐 아니라 직장 내 건강한 근무 환경 조성을 위한 사회적 관심과 실천이 절실하며, 안전을 지키는 것만큼이나 근로자의 심장 건강을 챙기는 것이 중요하다”고 강조했다. 이러한 예방 수칙과 관련 정보는 국가손상정보포털 및 질병관리청 누리집에서 확인할 수 있다.
답글 남기기